een moment voor jezelf met yoga

In een individuele yogasessie ligt de focus volledig op jouw noden en wensen. Dit kan een sessie zijn rond een bepaald thema of met focus rond bepaalde lichaamsdelen (bv: schouders, heupen ...). Er kan tijdens individuele yogasessies ook meer therapeutisch gewerkt worden rond een bepaalde hulpvraag.

De yogasessies die worden aangeboden, kunnen bestaan uit: yin yoga, herstellende yoga, traumasensitieve yoga, meditatie, ...

We starten iedere sessie met een kort gesprek, zodat ik de sessie beter kan afstemmen op jouw wensen. Nadien geniet je van 60 tot 75 minuten yoga. We sluiten af met een theetje.

Voor een individueel yogamoment voorzie je best anderhalf uur.

Al het materiaal is in de praktijk aanwezig. Geen yoga ervaring vereist.